Inhalt:

• Winterzeit und Sommerzeit - praktische Hinweise
• Nix Neues - Die Geschichte der Zeitumstellung
• Ist die Zeitumstellung sinnvoll?
• Minijetlag und Unfälle - Schwierigkeiten mit der Umstellung

WINTERZEIT
	Die Winterzeit ist eigentlich unsere "normale" mitteleuropäische Zeit! Nächste Zeitumstellung: Sonntag den 31.10.2009 um 3:00 Uhr (immer letzter Sonntag im Oktober) Um 3 Uhr nachts werden die Uhren um eine Stunde zurück gestellt. Das heißt, die Stunde von 2 bis 3 Uhr existierte in dieser Nacht zwei Mal, das erste Mal heißt sie 2a und das zweite Mal 2b. Die Nacht war daher um eine Stunde länger. Wenn du morgens um 9 Uhr auf stehen musstest, so war das nach Sommerzeit eigentlich schon 10 Uhr. Du konntest in dieser Nacht also eine Stunde länger schlafen! Merke: Zum Winter dreh' die Uhr zurück, kannst länger schlafen, welch ein Glück! Oder: Herbst heißt auf englisch "fall". "To fall" heißt aber auch fallen, und man fällt halt auf den Hintern, also nach hinten.
SOMMERZEIT
	Die Sommerzeit hat eine Differenz von einer Stunde zur mitteleuropäischen Zeit. Die haben wir seit: Sonntag 28.03.2010 um 2:00 Uhr (immer letzter Sonntag im März) Um 2 Uhr nachts wurden die Uhren um eine Stunde vor gestellt. Die Stunde von 2 Uhr bis 3 Uhr fehlt in dieser Nacht, die nun also um eine Stunde kürzer ist als normal. Wenn du morgens um 9 Uhr aufstehen musst, ist es nach Winterzeit (eigentlich unsere "normale" Zeit) erst 8 Uhr. Natürlich bist du noch müde, dir fehlt ja eine Stunde Schlaf. Merke: Zum Sommer stell die Uhr nach vorn, hast 'ne Stunde Schlaf verlor'n! Oder: Frühling heißt auf englisch "spring". Springen (= engl. "to spring") tut man nach vorne.

Nun, das war doch gar nicht so schwer, oder? Falls du immer noch verwirrt bist: Hier wird die aktuelle Zeit in Deutschland angezeigt sowie die Uhrzeit in verschiedenen Zeitzonen der Erde:

marco-burmeister.de [Link]

NIX NEUES!

Erste, damals noch nicht ganz ernsthafte Ideen über eine Zeitumstellung verbreitete der amerikanische Tüftler und Politiker Benjamin Franklin 1783 in seiner Schrift "An Economical Project for Diminishing the Cost of Light (Ein ökonomisches Projekt zur Senkung der Lichtkosten).

Ernstere Vorschläge machte, ebenfalls in Amerika, der Bauunternehmer William Willet 1907 in seiner Schrift "The Waist of Daylight" (Die Verschwendung von Tageslicht).

Wirklich ausprobiert wurde eine Zeitumstellung zwecks Energieeinsparung während des ersten Weltkrieges in den USA und einigen europäischen Staaten.

In Deutschland wurde die Zeitumstellung im 2. Weltkrieg als Teil der Kriegswirtschaft durch die Nationalsozialisten wieder eingeführt (zeitweilig gab es sogar die sogenannte "Hochsommerzeit", die der "normalen" Zeit um 2 Stunden voraus war! Nach Kriegsende wurde die Sommerzeit durch die Besatzungsmächte in den drei westlichen Besatzungszonen per Verordnung zunächst beibehalten, 1949 aber dann doch abgeschafft, da sich kein Erfolg abzeichnete.

Während der Ölkrise 1973 wurde das Konzept in Europa, besonders von Frankreich, wieder ausgegraben. Deutschland wartete allerdings noch bis noch bis 1980 mit der Einführung der Sommerzeit, vermutlich, um eine einheitliche Zeitzone mit der DDR zu bewahren. Dann hat man sich aber doch den europäischen Nachbarn angepasst und, neben Dänemark als letztes der damaligen EG-Mitgliedsstaaten, eine Verordnung über die Einführung der Sommerzeit erlassen.

Seit 12.07.2001 gibt es nun ein Gesetz dazu, den Text kann man natürlich im Internet finden [Link].

Allgemeine Informationen über die Zeit gibt es hier: Maßstäbe/Heft 6, Zeitgeschichten [Link]

Ausführliche Seite über Zeitumstellung mit vielen Links bei Wikipedia [Link]

Wikipedia hat auch ein Seite über Zeitzeichensender [Link]

Infos gibt es auch auf dieser Seite: Zeitumstellung [Link]

IST DIE ZEITUMSTELLUNG WIRKLICH SINNVOLL?

Keine Energieeinsparung: Die Hoffnung, mit der Sommerzeit-Regelung Energie einzusparen, weil es abends nun länger hell ist und man das Tageslicht länger ausnutzen kann, hat sich nicht bestätigt. Die Einsparungen sind so klein, dass sie in den normalen Schwankungen des Energieverbrauchs untergehen. Einziger Gewinner bei der ganzen Aktion ist wohl die Freizeit-Industrie, die an den längeren Abendstunden kräftig zu verdienen scheint. Laut EU-Experten sind es schätzungsweise 7 Millionen €, die da zusätzlich ausgegeben werden.

Kritik: Die Befürchtung der Milchbauern, die Kühe könnten nicht an die Zeitumstellung angepasst werden, hat sich wohl nicht bewahrheitet. Anscheinend können die Tiere doch durch langsame Anpassung an die neuen Zeiten gewöhnt werden.

Viele Menschen haben dagegen anscheinend Schwierigkeiten, sich umzustellen. Sie erleiden praktisch einen Mini-Jetlag und brauchen ein bis zwei Wochen, um sich an die neue Zeit zu gewöhnen. Ernsthafte gesundheitliche Probleme treten aber allem Anschein nach doch nicht auf, meistens sind es Einschlafschwierigkeiten und daraus resultierende Probleme, die ihnen zu schaffen machen.

Schwierig ist es auch jedes Jahr wieder für Schichtarbeiter, die nächtlings arbeiten müssen. Die Umstellung auf die Sommerzeit ist ja nicht so schlimm, denn da müssen sie einfach eine Stunde weniger arbeiten. Anders bei der Umstellung auf Winterzeit: Da ist die Schicht dann eine Stunde länger, was unter Umständen dazu führt, dass die gesetzlich vorgeschriebenen Pausenzeiten nicht eingehalten werden können. Es müssen dann individuelle Regelungen getroffen werden.

Warum die Zeitumstellung trotzdem beibehalten wird? Die Rabenfrau hat keine Ahnung. Vielleicht, um sich an die europäischen Nachbarn anzupassen?

Kritiker der Zeitumstellung kommen bei
der Initiative Sonnenzeit zu Worte [Link]

• Nimm keine Schlafmittel, sondern versuche es mit natürlichen Einschlafhilfen wie das berühmte Schäfchenzählen oder Entspannungstechniken.
• Verzichte erst mal auf den Mittagsschlaf, bis sich dein Schlafrythmus auf die neue Zeit eingestellt hat.
• Lasse den Tag ruhig ausklingen, keine aufregenden Krimis vor dem Zu-Bett-Gehen. Vermeide Streitgespräche am Abend.
• Meide Kaffee, schwarzen Tee und andere aufputschenden Getränke nach 16 Uhr.
• Wichtig zum Einschlafen: warme Füße. Ziehe Bettsocken an, aktiviere deine Wärmflasche oder deinen Kornsack!
• Im Notfall kannst du auf pflanzliche Mittel zurück greifen, z. B. Baldrian, Hopfen, oder Melisse.
• Bedenke: Auch Heilpflanzen können unverträglich sein oder Nebenwirkungen haben. Im Zweifelsfall frage lieber deinen Arzt oder deinen Apotheker.